心脏是身体的重要器官。正是因为心脏的健康运转，我们的身体才能健康运转。有些人对心脏知识了解不多，所以他们想知道一分钟内有多少心跳是正常的，也想知道心跳过快或过慢对健康的影响。所以今天我们来解释一下!
一分钟的心跳多少才正常?
事实上，不同年龄的身体新陈代谢是不同的，所以心脏跳跃所需的时间也会有一定的差异。
如果是老年人，心脏跳动比较慢，一般在每分钟55到78次之间。
如果是婴儿，心脏跳动通常会更快。新生儿的心态在110到150之间。当孩子长到两岁时，心跳速度会在85到125之间慢慢下降。如果孩子长到四岁，心跳速度会再次下降，在65到105之间。
一个健康的成年人每分钟心脏跳动60到100次，在安静的情况下通常在70到80次之间。相比之下，女性的心脏跳动速度要快一点。
心跳的速度不是一样的，睡觉后或安静时心率跳动更慢。此外，当剧烈运动或情绪兴奋时，心跳通常更快，我们经常看到的一些药物或饮料也会加速心跳。一旦心跳不在正常范围内，无论是跳得太快还是跳得太慢，都会损害健康。
那么心跳过快、过慢对身体有什么影响呢?
首先是心跳太快。国外的一项研究表明，如果一个人的心跳太快，就会直接导致死亡率的上升。这种关系在男性中尤为明显。如果一个人的心跳太快，导致回血不足，就会导致猝死。
其次，心跳太慢了。如果一个人的心跳长时间相对较慢，那么心脏产生的血液就不够了，这将导致身体缺氧和缺血，所以我们必须弄清楚这种现象是生理还是病理，如果是病理的，我们也需要通过心脏起搏器来加速心率。
那么在日常生活中，我们能做些什么来保持心脏健康呢?让我们来学习吧!
1、适量锻炼
在生活中必须适当锻炼，这是改善心脏功能，保持心脏健康跳动最安全、最科学、最好的方法，虽然在运动过程中可能出现加速现象，但长期可以锻炼人体心脏功能，达到稳定心率的效果。
2、保持体重
超重会增加心脏的工作负担，所以心脏需要努力加速跳动，所以保持体重是稳定心率的一个方面。
3、改变生活方式
一个人的生活方式对心率有很大的影响，所以我们必须养成健康的饮食习惯，保持体重，远离烟草和酒精，这对保护心脏健康有很大的帮助。
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