人有“三急”,屎尿屁说来就来,但时机不对、场合不对,免不了“三急”要变“三憋”。屎尿屁“来势汹汹”,憋是憋回去了,会不会憋出问题呢?

憋尿有3大危害

憋尿可能是“三憋”中最经常出现的,它对身体的伤害也是最大的。

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1.排尿功能受影响

我们能在不同场合成功的憋住尿,全靠三个“功臣”——膀胱、逼尿肌、括约肌。膀胱负责储存尿液,逼尿肌负责把尿液挤出膀胱,而括约肌就是守在膀胱的出口处,它把“门”打开,尿液才能出来。

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憋尿会打乱膀胱、逼尿肌、括约肌的正常工作节奏,使整个排尿过程受到影响。

偶尔一次憋太久,等到终于能上厕所的时候,却发现怎么都尿不出来了。这是因为憋尿太久,让逼尿肌“失功”和括约肌痉挛了。

而如果总是憋尿,会让膀胱、逼尿肌、括约肌等总是处于“精神高度紧绷状态”,它们扛得住的话你是偶尔尿不出来,而若是它们扛不住撂挑子了,你可能就会尿频、排尿困难、甚至尿失禁。

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2.尿路感染

尿液在膀胱内停留太久,可能会导致膀胱黏膜抵抗力降低,使尿液中的细菌有机可乘,造成尿路感染,严重的话还会影响膀胱及肾脏,出现急性膀胱炎、肾盂肾炎等症状。

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3.膀胱“爆炸”

人体不断产生尿液,并储存在膀胱中,当超过一定量时,就会想要去“嘘嘘”。此时一旦你憋住了尿,尿液只进不出,超过了膀胱的正常容量(大约在500-600ml左右),就可能出现危险。

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当然,正常情况下,膀胱倒也不至于这么脆弱,但万一正好发生外力撞击或醉酒等情况下膀胱就有“爆炸”的风险!

憋屁变打嗝,消化也会受影响

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人只要吃五谷杂粮,消化系统就会产生气体,这些气往上跑变成了嗝,往下跑化成了屁。

如果憋屁,屁也不会一直老实待在肠道中,而是从肠壁出去,进入血液,随着血液跑到肝脏过滤一下,然后混进肺部的其他气体中。

屁:肠道—血液—肝—肺—嘴—空气

也就是说,憋回去的屁最后会到嘴里,随着呼吸被吐出去,想想那味道,也是绝了…..

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憋屁,除了会让你有口气,还会对你的消化功能产生不良的影响,导致腹部胀气、便秘、消化不良等不适。

虽然不算很严重的危害,但有机会,还是不要憋屁吧,痛痛快快放出来多爽~

憋屎致便秘,肠道问题多

开会、坐长途车、工作繁忙,受时间和场地限制,总有一些时候不能想拉就拉。好在便便比较听话,只要不要拉肚子,憋屎憋一会儿,屎意就消失了。

但你当时没有了屎意的困扰,并不意味着没事了。总是把屎意憋回去,直肠对于粪便的敏感性会降低,以后肠道里有了大便,也不会通知你该排便了。

便便排不出去,在直肠、乙状结肠停留过久,大便中的毒素吸收越来越多,会导致颜面部色素沉着。

便便里的水分会被肠道过度吸收,导致便便越来越干。便便干到在肠道里卡住出不去,就形成了便秘。

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有了便秘,上厕所就比较费劲,会花更多的时间蹲坑。而蹲得越久,就越容易出现痔疮、肛裂等问题。

使劲排便的时候,全身血管也都在用力,如果心血管方面有问题,还会增加猝死的风险!

所以大便也是不能憋的,最好养成定时排便习惯,没有条件创造条件也要上。

【审稿专家】

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